黛安(黛安基頓 飾)在結婚40年後成為了寡婦；薇薇安(珍芳達 飾)周旋在和男人之間不需承諾的感情關係中；
雪倫(甘蒂絲柏根 飾)在離婚幾十年後成了工作狂；凱倫(瑪麗史汀柏格 飾) 則是在維持了35年平淡無奇的婚姻後生活開始出現危機…

這四位「高年級」的好姐妹們組成了一個讀書會，平時固定交流各自讀過的好書，直到有天薇薇安帶來了風靡全球的情慾小說《格雷的五十道陰影》，推薦給其他三位姐妹。
在一口氣讀完《格雷的五十道陰影》的刺激下，她們發現自己過去已經錯過許多人生的精采之處，為了有所改變，這四位熟齡姐妹們決定，要從今天開始踏上既瘋狂又感性的全新人生旅程！